Návykový akcelerátor

Návykový akcelerátor je pomoc pro každého, kdo se chce pustit do změny svého životního stylu. Jde o základní návyky, které mnohdy stačí k obrovským pozitivním změnám na těle i psychice. 

Checklist máte na 28 dnů a věnujete se s ním pěti základním návykům zdravého životního stylu:

• Vypít 500 ml vody každé ráno
• 15 min. pohybu každý den
• 1 miska ovoce a 1 miska zeleniny každý den
• Zdravá snídaně každý den
• Bonusový návyk jako příjemný překvápko :)

Checklist je zdarma a každý by měl zvládnout návyky zařadit do svého života. Jsou to zdánlivě malé věci, ale s velkým efektem.

Pokud by měl kdokoliv problém návyky dodržet, nevěděl si rady a potřeboval v tomto ohledu pomoct, pak mi stačí napsat. Místa na koučink mám (full online nebo osobně) a stejně tak i e-book, kde popisuji teorii návyků, jejich udržování, jak pracuje náš mozek když jde o návyky a též vysvětluji podrobněji jednotlivé návyky i s užitečnými příklady a radami. 

Pro stažení stačí kliknout pravým tlačítkem na obrázek vlevo a zvolit "Uložit obrázek jako".