"Je mi přes 30. Můžu na box?

"Mám za sebou operaci, můžu na box?"

"To je blbý chodit na box, vždyť je mi pětačtyřicet!"

Dovolte mi vstoupit do výše uvedených citací, které jsem už mnohokrát slyšela, když mě lidé kontaktovali s tím, že je box zajímá, ale úplně neví, jestli je to sport pro ně.

Důležité je zmínit to, že box je sport. Sport je pro každého člověka. Boxu se věnují lidé se zrakovými vadami, lidé na vozíčku, lidé ve stresu, s nejrůznějšími zdravotními problémy a všichni mají jedno společné - chtějí vypnout hlavu a vstoupit do sportu, který trpí předsudky tak, jako žádný jiný.

Velkou brzdou pro lidi je obava, že budou dostávat rány do hlavy a utrpí poškození mozku. Nebudu se v tomto tématu vrtat do detailu, že utrpíte úraz hlavy se může stát i když spadnete ze schodů a dokonce jsem mluvila s člověkem, kterému jeho lékař sdělil, že rány do hlavy při boxu vykazují stejnou, ne-li nižší intenzitu, než fotbalista, který dává hlavičky. Ve fotbale je to údajně horší. Tolik asi k tomu.

A další věcí je široká výbava pro bojový sport, jakým box je. Pokud už půjdete do kontaktu (není pravidlem ani povinností, že do kontaktního boxu musíte chodit; ale je to pak jiný level a jiná zábava :)), tak budete boxovat v chrániči hlavy, v puse máte chránič zubů a na rukou rukavice, které vás chrání. Takže tady by už obavy mohly být definitivně rozptýleny. :)

Pokud ve vás ale i přesto přetrvává skepse, že box není sport pro člověka, kterému je padesát, tak se ještě začtěte dál.

1. Box je jednoduchý na naučení základů

Základy se v boxu naučíte relativně rychle. Box má zhruba 8 základních úderů, svůj daný postoj,